面對價格上漲，食堂承包商如何以最少的錢購買最健康，最有營養的食物？以下食堂承包商為每個人介紹9種廉價和健康的食物。也許消費者每天都在享用美食，但很多人并不知道這種普通食物中的許多食物都具有美容效果。首先，食堂承包公司推出了甘薯。由于紅薯中含有大量的β-胡蘿卜素（允許帶有橙色抗氧化劑的甘薯），吃這種優質蔬菜可以使食客和消費者的美麗達到一個新的水平。已經發現β-胡蘿卜素可以幫助身體中的每個細胞保持健康，巧合的是，它也是皮膚的營養素。食堂承包商的專家研究表明，它可以緩解皺紋和曬傷，曬傷，并有助于培養新的，健康的皮膚細胞。而且紅薯還含有大量對人體友好的纖維素和重要的維生素B.將整個甘薯用牛奶烤或搗碎是很棒的。其次，食堂承包公司推出的食品是低脂牛奶。雖然牛奶很常見，但我們開始忽視它的能量和價值。食堂承包商給消費者一個友好的建議：八盎司的牛奶富含九種必需營養素，其中許多是非常稀缺的，包括骨鈣，心臟鉀和維生素D的建立。只要四分之一杯牛奶可以解決這個問題！除了喝無冰的美味冷牛奶外，消費者還可以用它來煮拿鐵，制作沙冰或加入熱可可。在粥中加入牛奶或布丁作為早餐。確保消費者購買脫脂或1％低脂肪產品，以從最低卡路里獲得最健康的卡路里。自助餐廳承包公司向大家介紹的食物是花豆。不要被他們的小腦袋所迷惑?；ǘ怪泻械臓I養成分是非?？陀^的，包括對身體有益的蛋白質，可以充分攝入的纖維素，帶來能量的維生素B，以及有助于心臟的抗氧化劑。事實上，Beans贏得了預算超級食品獎，因為它們是豆類中抗氧化劑含量最高的一種，但價格最便宜。將豌豆加入你最喜歡的辛辣菜或糊狀配菜，雞湯，炸洋蔥和大蒜。因此，花豆的潛力是非常無限的。